在疫情过后寻找并开始您的博士后

在疫情过后寻找并开始您的博士后,当 COVID-19疫情大流过后行首次关闭大学研究实验室时，许多受训者不得不搁置他们的职业发展。差不多整整一年后，许多人已经完成了职业转型，还有许多人必须继续他们的职业轨迹。我希望我在过去一年中从研究生院过渡到博士后的个人经历能帮助你走上自己的旅程，即使大流行方面已经过时。

尽早开始搜索
在我计划开始前大约一年，我开始了我的博士后搜索。我和我的博士生导师、委员会成员和同行讨论了潜在的实验室。这份名单是我钦佩的实验室的组合，以优秀导师而闻名的 PI，工作有点超出我的领域但有趣的实验室，以及我亲自见过的 PI，他们给了我很好的直觉。我也非常考虑位置。幸运的是，我的伴侣能够搬到任何地方，但我们俩都想在一个亲近大自然的城市里。
在我缩小了列表范围后，我通过电子邮件联系了 PI。这是一封简短的电子邮件，内容是关于我的博士研究，为什么我对他们的实验室感兴趣，以及他们是否想在ASCB年会上见面或通过电话/视频聊天交谈。最后，我进行了几次面对面的会议，几次Skype通话（想象一下，Zoom在2019年<>月并不流行），一些PI从未回复过。如果您以虚拟方式开始搜索，您仍应与 PI 联系以进行初次会面。这些不是正式的面试，而是谈论研究兴趣、期望和目标的机会。
尽早开始搜索有助于我和实验室的时机安排。它给了我们时间进行初步的对话和采访，并让实验室在我开始工作时弄清楚他们是否有空间和资金。这也给了我一些毕业和搬家的回旋余地。

与实验室成员交谈，而不仅仅是实验室成员
大多数博士后面试都包括你的工作介绍，然后是与实验室成员和PI的单独会议。在这些会议中，人们很容易陷入谈论科学的话题。这很重要——你想看看实验室是否在做令人兴奋和扎实的工作。这也是您可以弄清楚实验室的细微差别，以及未发布的内容的时候。当您的项目不起作用时会发生什么？实验室成员如何相互交流，如何与PI互动？你认为自己适合吗？想想那些让你选择、欣赏或不喜欢你以前工作过的实验室的事情。如果不能像在研究生院那样在实验室轮换，你需要在面试中想出专业的方式来问这些问题。
面试也是一个了解大学和城市的机会;然而，通过虚拟面试，这变得更加困难。如果您正在进行虚拟面试，请询问是否有人可以带您参观实验室和建筑物。虽然看到这个地方可能不是一个交易破坏者，但它可以帮助您设想未来几年的工作生涯。
除了我的采访之外，作为花时间亲自交流的代理人，我还联系了我网络中的其他人。我问了朋友的朋友，他们喜欢住在这个地区。我与以前的实验室成员和邻近的实验室成员谈论了我正在面试的实验室。我还花了一些时间在谷歌地球上，试图想象我在那里的生活——我将住在哪里，我将如何上班——这让我对搬到一个新城市感到不那么焦虑。

选择时考虑生活的方方面面
记住，你是一个完整的人。很容易陷入人生下一章的兴奋中。你会听到很多人告诉你去最好的实验室，最好的机构。有一种暗示是，你的职业生涯将受益于在一所拥有著名PI的名校做博士后。这可能是真的，因为不幸的是，在现实中，大学之间的资源分配不均。
我坚信，如果你在你的环境中真正快乐，你会更成功。考虑你是想住在离家人很近的地方，还是想住在离你的爱好很近的地方。如果你正在认真考虑过渡到工业界，那么在波士顿或旧金山，你可以与公司建立联系，但仅仅接近并不能保证，也不一定是获得这份工作的最佳方式。如果您正在认真考虑成为以本科生为主的机构的教师，您可能希望进入一所有机会教授和指导本科生的机构，但您始终可以以创造性的方式寻求这些机会。
没有单一的正确路径，只有适合您的路径。我的决定有很多因素，总会有“如果”（我仍然在考虑选择研究生院的“如果”），但我相信我做出了正确的选择，此时此刻。

请假（如果可以的话）
我博士学位的大流行部分让我筋疲力尽。所以，我毕业后请了四个月的假。无聊真的很好，这让我很感激回到工作岗位。从逻辑上讲，要抽出那么多时间可能很困难或不可能。在那几个月里，我有幸和父母住在一起。我不确定我搬到全国各地后什么时候能再见到他们，我也存了一些钱。在剩下的几个月里，我很幸运，因为我能够攒够几个月的钱失业，尽管我生活得很节俭。如果可以的话，请根据需要或想要花费尽可能多的时间。至少，给自己几天或整整一周的时间来搬家可以帮助你重新开始。

有切合实际的期望
人们的共识是，研究生院的第三年是低迷的一年，但这是博士后的第一年。你从在研究生实验室里超级称职到不知道你的博士后实验室里有什么东西。即使您在同一个模式生物或领域中，每个实验室的做事方式也略有不同。由于大流行的安全预防措施，它肯定进一步放慢了速度。
我几乎所有的入职培训都是虚拟的。这包括与大学的迎新，与博士后事务主任的会面，以及与我的PI的初步对话。像我的研究生院一样，这所大学实行戴口罩和保持社交距离的做法，一次大约有一半的容量。为了开始实验室本身，我与我的PI和实验室经理会面，参观了实验室和设施。当我需要学习协议时，我会给某人发消息并要求设定一个培训时间。如果我只需要知道某样东西在哪里，我会问实验室里的人。幸运的是，我的同事们都很友好和乐于助人（这是我选择实验室的原因之一）。现在，我一次只专注于一两个实验。这并不像我希望的那么多，但也是在大流行期间，绝大多数人都没有以最大的生产力工作。
我认为博士后主要集中在自我激励上。你更加独立，你正在推动你自己的项目，你正在为所有这些设定基调和节奏。赌注感觉有点高。如果你的目标是有朝一日拥有自己的实验室，那么你正在考虑发表论文的短期目标，以及未来实验室关注的长期目标。我只做了一个月左右的博士后，但我可以看到它可能会让人不知所措，甚至很容易放弃并退居二线。这很可怕，也很令人兴奋，也是我自己的。我需要记住，独立并不意味着独自完成。