如何提前计划以减轻医学院的压力

在开始医学院之前，请务必填写处方并获得转诊，以保持健康。医学生普遍乐观，目标导向，自信。虽然这些特质可以带来巨大的成功，但它们也可能阻碍现实的规划。医学生需要在严格的医学院学习期间腾出时间关注自己的健康，而不仅仅是当前和未来患者的健康。这些未来的医生中的许多人经常没有采取必要的措施来确保他们的身心健康，但他们可以采取一些简单而重要的步骤来确保他们在医学院期间保持强壮。
献身于医学事业并不足以抵御医学院的巨大压力。在过去某个时候步履蹒跚的学生是那些需要提前计划的学生。如果您曾经被推荐接受咨询、心理治疗或任何形式的情绪问题医疗，请在进入医学院时仔细考虑这一点。
与其试图隐瞒这些经历，不如在您的新医学院寻求支持服务。即使您认为自己的症状永远不会复发，大多数医学院院长也可以提供他们为之服务的学生的例子。聪明的学生会得到一个好的专业人士的名字，并在需要帮助之前联系他或她。

如果您目前正在服药，请让医务人员转诊您，以免您补充药物失效。
在迎新周期间，一名学生问她如何才能获得注意力缺陷多动障碍药物的补充。她的医生的一封信总结了她的护理，并提出帮助转移护理。她的药物没有间隙，能够集中注意力使她能够成功地进行。
请记住，预约可能需要一些时间。我记得另一个学生天真地认为任何医生都会给他开精神兴奋剂的处方。许多州，如俄亥俄州，严格监管精神兴奋剂。医生有义务向国家报告他们为精神兴奋剂开出的处方。
苯二氮卓类药物也是如此，镇静剂有时用于恐慌症和其他焦虑症。使用这些药物的学生需要医生的密切监测。我提到的那位学生在要求续药之前让他的处方用完了。
没有适当的评估，任何医生都不会开精神兴奋剂。他的新医生指出，这名学生过去没有进行过适当的测试，并且有额外的诊断。那个学生挣扎了几个月，因为他没有承担提前准备的责任。
饮食失调是另一个常见的问题。学生们通常认为，尽管他们在高中或大学里很挣扎，但他们已经永久地克服了这个问题。然而，压力是有影响的。

当生活中的其他一切似乎都失控时，饮食失调症可以重新进入控制。承认这个问题可能需要时间，同学和教职员工经常在自己的问题上纠缠不清，可能不会否认学生。护理计划可能需要时间来安排，如果学生没有得到及时治疗，他或她可能会失去优势。
重度抑郁症和双相情感障碍会阻止学业进步或导致学生辍学。即使是恐慌症，如果不及时治疗，也会导致学生落后。
这些疾病会打击学生的信心。学生可能会失去注意力并看着他们的表现下滑。要求将护理从家庭医生转移到新医生的学生是积极主动的，可以避免负面后果。
一个偷偷摸摸的问题是季节性情感障碍。在阳光明媚的地区长大并在北纬地区就读医学院的学生，冬季日照时间较少，天空频繁灰蒙蒙的，可能会出现季节性情感障碍。
在几乎所有的医学院中，健康计划如雨后春笋般涌现，以帮助减轻学生的抑郁和压力。您可以在他们的网站上找到有关健康饮食、锻炼和正念课程的信息。有些提供认知行为疗法和有关季节性情感障碍灯箱的信息。
由于医学生自杀的风险更高，一些学校提供在线调查，以帮助学生做出治疗决定或至少向导师寻求建议。今天的学生通常会在面试日或第二次访问期间询问有关健康计划的信息，学校为他们的计划感到自豪，并希望他们的努力得到认可。

我记得有好多名学生在无法再遵循以前的运动或锻炼纪律时变得抑郁。解决方案是要有创造力。
有些人不是在户外跑步，而是在跑步机上跑步或在游泳池里游泳。我的一个学生在实习轮换期间在医院的后楼梯上跑来跑去，当时几乎没有空闲时间。
最后，健康的饮食、充足的睡眠和运动是您保持健康的处方。不要容易受到快餐的影响。
如果你对医学院是认真的，你必须采取措施走向预防医学，就像你会为你未来的病人提供建议一样。我们现在有治疗脑部疾病的方法，在过去，这些疾病经常使人们无法开始或完成医学院。
帮助抵制精神疾病的耻辱感，为那些在需要时获得护理的人鼓掌，并尝试在身体和精神上过上健康的生活方式。