医学院前要培养的4项技能

学会处理批评是在学习医学之前要培养的一项重要技能。医学院是成长和专业发展的时期。它也是高度结构化和有条理的。特别是在临床期间和住院期间，受训者应遵循预定的且通常严格的时间表。要长时间熬夜接听电话、在医院病房之间奔波以协调患者的护理、查房和协助手术，需要学习很多东西和大量的耐力。
大多数医学预科生都忙于他们需要做些什么才能被医学院录取。然而，他们很少花时间专注于如何为严酷的考验做准备。医学预科阶段是养成在医学院取得成功的有用习惯并减轻与医学生相关的压力的重要时期。
当您学习医学预科课程、准备 MCAT 并参加课外活动以整理强大的医学院申请时，请确保您还养成有助于您成为医学生的习惯。

早起：在大多数医学领域，医生和医疗团队的其他成员可以尽早开始他们的工作。预计医学生和住院医师将比团队中更资深的成员更早到达医院，以便为患者查房并为当天的活动做准备。
有一次，一个非常聪明的学生很难过渡到他的医学培训，因为他很难早起。作为一名本科生，他学习到深夜准备考试。在医学院的第三年，他很难早睡，也很难在一天的早些时候学习如何学习。
如果您正处于医学预科生涯的早期阶段，并且还没有养成非常固定的睡眠习惯，您可能希望习惯于早点睡觉，早起并利用一天中的较早时间学习。或者，如果你是一个夜行的人，发现你在晚上更有效率，可以考虑逐渐过渡到一个可以早点睡觉并习惯早上学习的时间表。

制定常规锻炼方案
运动几乎对每个人都有积极的好处，但对于接受培训的医生来说尤为重要。研究表明，医学生缺乏运动与较高的抑郁和倦怠率有关。同样，从事自我保健（包括体育锻炼）的医学生报告的生活质量更高。
医学预科生经常说，当他们进入医学院时，他们会开始更经常地锻炼，因为他们现在太忙了，没有时间这样做。如果您无法将锻炼程序纳入您的日常养生计划，那么当您必须平衡个人活动和 16 小时工作日时，在医学院这样做会困难得多。
进入医学院并有完善的锻炼习惯的医学生更容易保持他们的锻炼方案，即使在最繁忙的时期也是如此。

提高阅读技巧
就像运动一样，阅读可以作为一种发泄方式。许多医生说，阅读可以帮助他们放松和缓解日常工作压力。其他人报告说，阅读使他们成为更好的沟通者。有效的沟通在医学中是必不可少的。
拥有良好的阅读技巧可以帮助您在医学院学习，您必须在短时间内筛选大量材料并学习概念。
养成阅读不同主题的习惯将使您更了解情况，并更好地与您在医生工作中遇到的许多不同患者建立联系。一些研究甚至表明，阅读小说有可能增加同理心，这是所有医生都必须具备的品质。

学会处理批评
批评在医学培训中很常见。几乎所有受训者都会定期收到有关其绩效的批评性反馈，以改善患者护理。
有时批评听起来很严厉。对于医学生来说，重要的是要准备好从容应对这种批评，并利用它来使自己成为更好的从业者。
准备处理批评的一种方法是养成尽早征求上级反馈和批评的习惯。作为一名医学预科生，不要害怕要求教授、研究导师或其他监督你的人对你的表现给予诚实的反馈。
当您听到反馈时，请仔细倾听并注意所呈现的事实。不要找借口或为自己的行为辩护。考虑如何提高绩效。
通过这样做，您将发展出更多的弹性，并更好地准备处理您遇到的反馈，即使这听起来很刺耳。