获得博士后独立性指南

获得博士后独立性指南
如果您是一名博士后研究人员，最终想成为您自己实验室的首席研究员 （PI），很可能是学术机构的教职员工，此页面可能会有所帮助。
*出于我们的目的，我们假设您已经加入了导师的实验室。此外，我们使用单数 mentor，但您可能不止一个。
奠定基础
作为一名博士后，当你在成为独立调查员的道路上前进时，你有很多事情要考虑。在这里，我们为您提供有关如何准备的信息，以便您到达目的地。

充分利用你的导师
要成长为一名研究人员并获得独立所需的基础，您必须尽可能多地从您的导师那里获得收获*，他是您的顾问、倡导者、评论家和讲师。这是一个你可以——也应该——从他身上学到很多东西的人。
为了帮助培养成功的关系，请务必进行沟通。如果您还没有这样做，请定期与您的导师会面，让他或她了解您的工作和进度。
无论是否参加会议，都不要羞于承认您可能有的任何问题，以及您认为对保持前进很重要的事情。您想参加什么会议吗？您想展示海报或发表演讲吗？让你的导师知道你正在考虑这些事情。问问也无妨，这表明你很热心，很积极主动。
说到积极主动，看看您是否可以参与撰写您的导师将要提交的资助申请或进度报告的初稿。由于您将在整个职业生涯中申请资助（可能来自 NIH），因此尽早熟悉资助是个好主意，包括写作和了解申请流程。您的导师将拥有这方面的经验，并获得资助，因此可以提供宝贵的见解来帮助您。
如果您已准备好申请自己的资助，请咨询您的导师以选择合适的资助类型（例如，奖学金、职业发展奖）。然后在编写应用程序时与他或她一起工作，当然，在完成后让他或她阅读它。还值得向其他几位同事寻求反馈。有关适合博士后的资助类型的更多信息，请参见下文。
最后，当您的博士后培训接近尾声时，请与您的导师坦诚讨论您在开始自己的实验室时想要随身携带的想法、数据和资源（例如，试剂、细胞系、动物）。您对这些物品的权利的看法可能与您的导师不同。预先设定双方都能接受的期望，以避免以后发生冲突。
*除NIAID职业过渡奖（K22）外，“奠定基础”中涵盖的赠款需要正式或指定的导师（Ks）或赞助商[国家研究服务奖个人博士后奖学金（家长F32）]。
研究，研究，研究
你将把大部分的博士后时间花在进行研究上，所以要充分利用在实验室里的时间。最终，这意味着获得足够的初步数据来用于论文和拨款申请。
这是开发自己的研究问题并与导师讨论要追求的新想法的时期。你的项目应该解决一个重要的研究问题，并在合理的时间内完成。尝试从事多个项目，以不断推进您的科学并最大限度地利用您的研究时间。
虽然你可能会把注意力集中在获得结果上，但也要考虑大局。也就是说，专注于开发一个新的或欠发达的专业领域，提出要进行的实验，并思考你的领域的未来以及如何帮助推进它。
做出原创的科学贡献也很重要。努力成为第一个做某事的人，例如以新的方式思考问题或采取克服现有范式局限性的方法。

发表论文，申请资助
你的劳动成果，即你的研究，应该导致出版物和资助申请。
出版物
也许在您的整个职业生涯中，没有什么比您的出版物简介更重要了。作为一名博士后，你将继续你作为研究生开始的出版轨迹（包括你的论文，可能还有一两篇论文），并专注于获得更多的出版物。
目标
• 在您所在领域的顶级期刊上发表高质量的论文。
• 成为第一作者，突出您的贡献。
• 如果你不是每年都发表一篇研究论文，那就写一篇评论文章。
• 开发并与其他研究人员合作撰写论文。

拨款申请
尝试在博士后期间至少写一份成功的资助申请。这可以是提交给 NIH、其他联邦机构或私人基金会的申请。获得资助不仅有利于您的研究，而且是独立性、创造力和领导潜力的标志。
要查找适合您的补助金，请参阅以下说明。请注意，除 K99/R00 外，所有申请都需要美国公民身份或永久居留身份（永久居民卡，I-551 表格）。持有临时签证或学生签证的人不符合资格。
其他提示
除了进行研究、撰写论文和资助申请外，您还应该考虑做一些其他项目。
沟通工作
作为一名研究人员，成为一名“伟大的沟通者”至关重要，因为您需要有效地谈论和撰写您的工作。因此，尽可能专注于培养良好的沟通技巧。俗话说，熟能生巧。
畅所欲言
通过定期在会议、部门研讨会和其他活动中展示您的研究，习惯于与听众交谈。这将帮助您习惯于不仅在人们面前，而且要简洁明了，因为您的谈话窗口有限。
如果您打算在学术机构任教，请询问您所在地区的教学机会。

通过写作做正确的事
好的写作对于成功传达研究结果的重要性至关重要。你可能会花很多时间准备论文、资助申请、审查和演讲，所以一定要提高你的写作技巧，并在你的整个职业生涯中不断提高它们。
正如我们上面提到的，一种方法是帮助您的导师进行资助申请或进度报告。您还可以通过编辑其他实验室成员的论文并给予反馈来获得写作经验。
磨练领导素质
作为一名博士后，你将被期望相对独立地工作，表现出研究主动性和领导力。从根本上说，你需要向你的导师展示，有一天你可以成为你自己实验室的PI。
要有主见、热心和科学创造力。在实验室环境中表现出领导力，同时表明您可以与团队中的其他人很好地合作。寻找机会指导和指导初级科学家，并在研究项目上管理学生团队。
而且，由于您可能需要与调查人员合作撰写论文或赠款，因此请带头建立合作伙伴关系。
网络
与任何其他职业一样，与您所在领域的其他人会面和联系非常重要。毕竟，他们有一天可能会成为你的合作者或同事。
考虑加入与您的研究领域相关的专业协会，并安排会议与您当前机构的教授和研究人员讨论您的研究。
查找与您的研究领域相关的事件。例如，参加美国免疫学家协会、美国微生物学会和其他专业协会的年会。查看您想与之交谈的演示者列表（如果有），然后熟悉他们当前的工作。
无论您是打算在会议上与特定的演讲者会面，还是最终与与会者进行即兴对话，最好记住有关网络的几点：
• 保持友好、合群，并注意人们的时间。
• 准备一个电梯推销，简明扼要地解释你的研究和主要发现。
• 如果你的导师不和你一起做介绍，要有足够的信心来介绍自己，并知道你将如何去做。
• 如果你想认识某些人是有原因的，告诉他们这个原因是什么（只要不是为了询问工作），提出问题，寻求建议，或者谈论他们的工作如何影响你。
• 随身携带名片，不要羞于分发名片。
• 见面后立即跟进联系人。
除了参加会议之外，您还可以通过组织研讨会与其他研究人员建立联系。如果您的 PI 邀请了合作者或演讲者，请了解他们。
总结
你的博士后生涯将忙于进行研究、发表论文、磨练技能和撰写资助申请。在下面了解有关最后一项的更多信息。

撰写强有力的拨款申请
正如我们在“奠定基础”中指出的那样，在博士后期间撰写成功的资助申请很重要，因为获得资助有利于您的研究，并且是独立性的标志。
在这里，我们提供有关制定奖学金 （F） 或职业发展 （K） 奖的有力申请的建议，我们之前提到的资助类型适合博士后研究员。
在写作之前，做一些准备工作
就像厨师在实际烹饪之前准备好食材一样，您应该在编写应用程序之前做一些准备工作。
阅读并遵循指示
请务必仔细阅读您选择的资助机会通知 （NOFO） 和 SF 424 申请指南。
NOFO 拥有必须了解的信息，例如资格、预算和努力程度，以及指向任何特定于机构的指南或限制的链接。例如，NIAID仅支持指导研究科学家职业发展奖（K01）的流行病学，计算建模和结果研究。
SF 424 应用指南包含填写申请表的说明。如果不符合所有要求，NIH 可能会退回您的申请，因此请遵守指南，包括字体和页面限制的指南。
要查找应用指南，请转到 NIH 如何申请 - 通用版本的应用指南或使用 NOFO 中的链接。

评估您需要多少时间
一旦您知道申请的截止日期（列在 NOFO 中）和您所在机构的任何内部截止日期，请设定您想要提交申请的目标日期。您应该在 NIH 官方截止日期之前留出足够的时间来执行步骤，例如让其他人阅读您的申请并对其进行最终编辑，以及处理可能出现的问题，例如电子提交过程中的技术困难。
要了解有关提交前还应该做什么的更多信息，请转到图解申请和拨款时间表。
如果您在使用联邦电子系统时遇到故障，请转到处理系统问题。
与那些“去过那里，做过那件事”的人交谈
除了您的导师或赞助商之外，还可以与其他经历过申请资助过程的研究人员交谈。他们可以为您提供建议和见解，帮助您加强应用程序。
获得资助的调查人员也可能慷慨地与您分享他们的申请，以便您更好地了解如何构建您的申请。请记住，NOFO 要求和 NIH 表格会随着时间的推移而变化，因此不要仅仅依赖其申请内容。

索取推荐信
上面在资助申请下列出的所有资助都需要推荐信（至少三封，不超过五封），所以请仔细考虑你想让谁写它们，即你的“推荐人”。
由于这些信件至关重要，并且应该涉及您发展成为独立调查员的能力和潜力，因此您应该只询问那些能够对您的专业培训和资格发表最有意义的评论的人。
请注意，您的推荐人不应直接参与申请，申请中指定的导师也不能是推荐人。
在要求潜在推荐人提供推荐信之前，先与该推荐人进行简短的讨论。您也可以询问使用该人作为推荐人的其他人，他或她是否会提供高质量的推荐。
给你的推荐人足够的时间（几周）来写你的信，他们必须在你申请的截止日期之前提交，并提供有助于他们写有效信的材料，例如，你的简历或简历的副本以及你申请的课程的详细信息。最重要的是，给他们推荐人说明，其中描述了他们应该在信件中解决什么以及如何提交。
在“如何申请 - 申请指南”页面上的推荐信下查找推荐人的说明和申请人的信息。
在写作时，请记住一些提示
可以这么说，当您准备将笔放在纸上时，请记住以下提示。

为你的听众写作
你的研究部分将拥有涵盖你的科学领域的广泛专业知识，但每个审稿人可能对你的具体研究兴趣没有深入的了解，正如我们在“了解你的受众”中解释的那样。因此，请检查名册并撰写您的申请，以便您所在领域的专家和小组中的其他人都能理解您的研究。
以下是可以审查您的申请的研究部分的链接：
• 对于F奖：奖学金研究部分的名册索引
• K奖
o 微生物学和传染病研究委员会 （MID）
o 微生物学和传染病研究委员会 B （MID-B）
o 获得性免疫缺陷综合症研究审查委员会（艾滋病）
o 过敏、免疫学和移植研究委员会 （AITC）

了解审核标准
上面的建议页面涉及您的审稿人将用于评估您的申请并为其打分的审核标准。我们在这里扩展了这些标准，因为您必须知道它们是什么，这样您才能在编写应用程序时适当地解决它们。
虽然奖学金和职业发展奖有标准的审查标准，但可能有 NOFO 特定的标准，您可以在第五节您选择的 NOFO 的申请审查信息中找到这些标准。
奖学金和职业发展奖的标准评审标准各不相同，因此我们将逐一介绍评审员寻找的内容以及您如何满足标准。

对奖学金标准审查标准
奖学金申请者—审稿人根据您的学术成就、研究生产力和推荐信评估您的潜力。成绩和奖项是学业评估的常用指标。对研究经验的期望因奖励机制而异，对博士后奖励的期望更高，例如F32，博士研究，特别是博士课程，预计将产生出版物和演讲。
作为预测潜力的一种方式，审稿人考虑了上升轨迹;也就是说，申请人最近表现出对早期问题的明显改善，例如平庸的成绩或生产力。如果你有任何弱点，你可能想解释（或让你的推荐人解释）它们的原因。
审稿人还期望明确说明的职业目标，并在奖学金中寻找有助于实现这些目标的努力。
注意：虽然这些目标是根据奖学金申请人标准考虑的，但实现这些目标的努力通常在培训潜力下进行评估。
赞助商、合作者和顾问——负责您培训的科学家对于提高审稿人对奖学金期成功的信心非常重要。审稿人寻找拟议研究项目的科学主题方面的经验，以及培训科学家的经验和成功经验。
培训背景有限的赞助商应该指出为什么他们有可能成为成功的导师。如果您的申办者在培训科学家方面的记录相对有限，请考虑招募具有培训经验的共同申办者。他或她应该为申请做出贡献，并通过描述培训将如何进行来表明对您的承诺。描述如何协调与申办者和共同申办者的培训工作。如果您有合作者，请附上合作信，阐明他们在培训中的角色。
由于奖学金仅限于津贴，不为研究材料或设备提供支持，因此审稿人需要确信将提供实验室和项目的资金。财务支持可以来自赞助商的实验室、部门或合作者，但应在申请中明确描述。
研究培训计划—审稿人认识到您的时间和精力将投入到您的研究项目上，但他们希望看到对可能导致发表的努力的清晰描述。项目本身应该为你提供新的技能和方法，这将有助于实现你的职业目标。一定要让审稿人相信，拟议的努力将推动科学领域的发展，并“启动”你的职业生涯。
避免以下常见错误：1）未能识别和解决潜在问题，以及2）提出有风险的研究或特定目标，这些研究或特定目标需要另一个目标的成功才能成功。
向审稿人明确说明您制定的研究计划中有多少，以及您的申办者提供了多少帮助。由于每种情况都不同，因此没有单一的成功公式。审稿人希望看到赞助商的参与，但也希望您为想法和目标做出贡献。研究计划通常应该与申办者实验室正在进行的研究相关，但在某种程度上不同。
在可能的情况下，审稿人也会对申请人生成的初步数据印象深刻。然而，在缺乏初步数据的情况下，基于文献的有力理由就足够了。
培训潜力—该标准是指您在奖学金期间将学到的内容，适合您的职业目标。审稿人寻找新的技能和培训，以扩展以前的任何科学培训。
当审稿人看到申请人提议在与他们以前的兴趣高度相似的领域进行研究时，即使研究计划书的质量很高，他们也经常感到失望。您将通过寻求培训来激发最大的热情，在这些培训中，您可以利用以前的经验，但可以进入新领域，接触新想法并实现您的职业目标。这并不意味着你必须在一个新的领域工作，但你应该强调你将获得的新技能、技术或知识。
审稿人还希望您计划的活动与申办者的培训计划一致，这是一个重要的组成部分。他们印象最深刻的是定制的培训计划，这些计划了解申请人成功和实现其职业目标所需的条件。审稿人经常对“通用”培训计划感到失望，该计划仅限于适合任何研究员的活动。
除了研究活动外，审稿人还希望看到适合您职业目标的职业发展培训，例如教学、资助撰写或演讲。
机构环境和对培训的承诺——审稿人为拟议的奖学金活动寻找适当的设施和资源。他们对相关领域的强大师资力量和其他智力资源印象深刻，这些资源将激励和支持申请人，以及促进成功的机构计划，例如研讨会、讲习班和专业发展活动。
对于职业发展奖，标准审查标准是
候选人——审稿人密切关注研究生产力，包括出版物、在国家或国际会议上的演讲、专利、奖项（例如旅行奖）和奖学金，例如来自美国科学促进会的奖学金。强大的研究生产力表明您，申请人，将能够成功建立独立的研究计划。
在决定是否申请时，请考虑您的工作效率。例如，如果您有几份稿件正在准备中，您可能需要等到稿件被接受后再提交申请。提交稿件后，您可以在审稿前 30 天发送其他材料，例如被录用稿件的消息。如需了解更多信息，请访问逾期申请和提交后材料。
职业发展计划/职业目标和目的—竞争激烈的 K 申请有专门为候选人量身定制的职业发展计划。避免编写通用或公式化计划的常见弱点。
清楚地描述职业目标或目的，并证明拟议的培训领域，这些领域应与拟议的研究计划和职业目标保持一致。对于大多数候选人来说，本节应包括资助撰写和实验室管理方面的正式培训计划。
对于指导奖励，包括与您的导师和咨询委员会的会议，以及评估您的进度的明确指标。最后，为您的培训和研究目标提供时间表。这将有助于强调拟议的培训和研究计划如何相互协调。
研究计划—清楚地陈述假设，并用可靠的初步数据来支持它们。这些信息将有助于使审稿人相信所提出的方法是可行的，并将产生可解释的结果。此外，清楚地解释拟议的研究如何新颖，并将影响或推进您的研究领域。
至于具体目标，它们应该是相互关联和有凝聚力的，但又是相互独立的。也就是说，一个目标的结果不应该是进行另一个目标所提出的研究的必要条件。
始终包括描述潜在问题和替代方法的部分。这表明您正在深入思考您的研究，并将增加审稿人对您能够处理可能出现的问题的信心。
最后，包括对您拟议项目的长期范围的描述，包括讨论它与导师的研究兴趣有何不同，以及研究计划将如何为开发未来的独立 R01 等效资助申请奠定基础。
导师、联合导师、顾问、合作者——导师的支持信在所有 K 申请中都至关重要。请记住，这封信不计入所需的三到五封推荐信。
这封信应该：
• 描述您的导师的研究专长、支持和培训记录，以及以前学员的成就。
• 包括一个明确的声明，表明你的导师致力于帮助你制定一个与他或她的研究兴趣不同的独立研究计划，并描述他或她将如何帮助你实现独立。
• 对于指导奖励申请，它还应该包括专门为您量身定制的详细指导计划，并包括明确定义的指标，用于评估您的进度，以及在未达到特定里程碑时为您提供帮助的计划。
对于指导奖，请仔细考虑如何建立指导团队。每个导师都应该有一个明确的角色，并明确承诺定期与您会面。如果你的主要导师没有培训初级调查员的丰富经验，你应该考虑包括一个有良好培训记录的联合导师。
如果申请中包含来自合作者的支持信，请确保每个合作者都说明他或她在拟议项目中的具体角色。这些信件应清楚地描述合作者将如何为拟议的研究做出贡献和/或他或她将为您提供的具体资源。
环境和机构对候选人的承诺——该标准与指导 K 应用程序最相关，应包括对研究的描述和可供您使用的培训资源。
此外，机构代表，如院长或系主任，必须提供一封一页纸的信，确认该机构承诺为您提供至少 75% 的受保护时间以及必要的资源来完成拟议的研究和培训所需的，以便您可以晋升为研究独立。
写完之后
在你写完之后，在你提交申请之前，你应该留出时间让其他人（包括你的导师或赞助商）阅读申请并提供反馈。请参阅图解申请和拨款时间表，详细了解在提交申请之前还需要做什么。