化学科学研究生和博士后的挑战和机遇

化学科学研究生和博士后的挑战和机遇，“COVID-19来了，”我心想。“现在怎么办？”这是一个寒冷的星期一下午。我在华盛顿特区的家中打字，喝着一杯热茶。情况发生了巨大变化。不久前，我在加利福尼亚帮助伯克利国家实验室的一群了不起的博士后举办了一个令人兴奋的新职业和专业发展研讨会。几分钟前，我收到短信，“由于 COVID-19 和就地避难，伯克利服务将暂停......”在全球各地，博士为旨在遏制一种强大病毒——一链核糖核酸——的政府决策提供信息。
当前的全球挑战对我们的日常生活产生了严重的短期影响。但是，也可能有积极的一面。
作为博士，我们可以重新发现我们独特的能力有可能改变世界。我们中的一些人推进了有助于解开 COVID-19 等病毒如何工作的知识。其他人则了解与 COVID-19 相关的更多基本原理，例如 RNA 复制、折叠和结构。
无论我们接受过何种培训，作为科学家，我们都帮助将关键的科学知识传达给许多不同的受众，包括政治家、立法者、投资者、同事、朋友和家人。我们已经学会了如何负责任地进行研究，以及高水平的道德观对于有意义的进步至关重要。由于我们的培训，我们被视为具有高度领导潜力的高度专业个人。全球各地的社区都相信博士能够做出明智的管理决策。

重新定义 COVID-19 对研究进展的影响
由于 COVID-19，许多大学改变了学生的学习方式和时间。作为一名研究生或博士后，你可能会担心你的下一篇研究文章的关键实验会被搁置。如果论文发表延迟，您将如何在研究生院或博士后培训后获得第一份职位？
这是一个有效的问题，但情况并非毫无希望。相比之下，这是一个发挥你独特优势并为成功做好准备的机会。证明您具有韧性，并建立您独特的故事，向未来的雇主展示您的真正价值。
例如，如果您担心发表，您应该考虑在您的专业领域撰写一篇评论文章。与您的导师讨论您的评论文章计划并获得切合实际的反馈。确定您所在校园或世界任何地方可以为文章做出贡献的潜在合著者。
撰写评论文章是展示特定学科知识以及协作和团队合作技能的一种方式。此外，您是否考虑过通过博客文章、视频或网络研讨会与更广泛的受众分享您的研究或其他科学主题？做这些事情可以大大扩大你的职业影响力。您知道“更广泛的影响”是美国国家科学基金会的两个审查标准之一吗？
如果您不得不取消计划中的海外实习或研究经历，您可能想探索哪些远程机会可以让您获得类似的学习成果。
此外，当前的全球挑战使您作为教师能够了解最新和最具创新性的远程教学技术。在短时间内学习和应用这些技术有助于展示您的适应能力和成长心态。
最终，想想在你独特的知识和经验背景下，你可以做些什么，通过学习和分享来前进。不要让时间徒劳地流逝，并确保迅速将您的贡献添加到您的主简历中，其中包括您所有的教育、专业和社区活动。

继续培养您的人际关系
社交距离限制了我们与同事、朋友和家人的身体互动。我们都可以利用这个额外的空间，无论是隐喻的还是字面的，开始思考我们的人生目标、过去和未来。我们可能会开始更深入地欣赏那些赋予我们目标的社区，我们也可能开始感激地认识到所有有助于我们真正成为我们的个人和职业关系。
目前由于 COVID-19 导致的不确定性对每个人来说都是一个挑战。然而，它可能会为我们提供一个独特的机会来反思我们去过的地方和要去的地方、我们的关系、我们的经历和我们的计划。打电话给好朋友、家人或导师，培养这种关系。与对你很重要的人分享你的想法和担忧。
在这段额外反思的时间里，你可能会通过了解自己的价值观、优势、愿望和需求，以及这些价值观、优势、愿望和需求如何成长和/或改变，从而发展出更大的自我意识。在你打电话之前，想想你可能想分享的事情。对有见地的问题和重要的反馈持开放态度。这些类型的对话可以帮助你找出你是谁，你将成为谁，并让你更深入地了解与你分享的人。鼓励你的对话伙伴也向你征求反馈。您的经验、问题和建议可以帮助指导他人度过充满挑战的时期，就像他们帮助您一样。
甚至在 COVID-19 之前，研究生院和博士后研究就对年轻化学家的身心健康提出了挑战。现在，你可能会觉得不确定性有能力控制你的心理健康，但不要失去希望。全球社会需要你。
保持健康，散步，在家锻炼，通过视频会议参加健身课程，或参加其他能激发您活力的体育活动。与朋友或家人的电话或视频通话也可以对您的心理健康产生积极影响。此外，您的大学可能有可远程访问的心理健康资源。