给博士后导师的10大提示

无论您是以前担任过博士后导师，还是刚刚从学员过渡到导师，回顾指导的基础知识总是一个好主意。作为导师，您将通过鼓励和倾听来为学员提供社会心理支持，您将通过指导和将他或她介绍给您的网络，为学员的职业发展做出贡献。值得信赖的导师也是被指导者可以安全地尝试新想法并理清优先事项的人。
正如在“最大化指导的 10 大技巧”中一样，我们在下面列出了成为有效导师的 10 大技巧，呈现了大卫莱特曼的风格——以相反的顺序，把最好的留到最后。这些建议旨在帮助那些在临床和/或转化研究环境中从被指导者过渡到导师的人;但是，它们很容易适用于任何领域和任何职业阶段的科学家。
你需要抵制为你的学员采取行动和做出决定的冲动，而是做倾听的艰巨任务。停下来，集中注意倾听。

1. 评估您的指导技能。
指导技能清单可以帮助您确定指导技能的优势和劣势。查看完整尺寸
您已经确定您有兴趣和时间致力于指导博士后研究员、临床研究员、研究生、初级教职员工或研究团队的其他成员。现在是盘点您的指导技能的理想时机。使用指导技能清单（如右图）来审查您的技能可以帮助您确定优势和舒适感的领域以及需要注意的技能。只要您愿意与您的学员一起成长和学习，您就不需要成为该列表中所有技能的专家。
除了技能清单之外，花点时间反思一下开始自己的研究之旅的感觉——带着兴奋和惶恐，渴望有所作为。想想在你走上职业道路时对你最有帮助和最有帮助的指导。

2. 正确开始，设定目标。
当您开始建立新的指导关系时，许多部分都需要调整，甚至包括何时、何地和多久见面的后勤问题。关键因素是从一开始就花时间倾听彼此对指导关系的目标和期望。花时间欣赏和理解你的学员的目标将表明你对他的职业发展和职业成功的承诺。有效的目标可以是与完成特定研究相关任务的狭隘关系，也可以是更广泛的目标，例如定期评估职业发展。
这也是表达你对这段关系的期望的理想时机，包括你对下一步的目标和根据需要讨论界限，这样你和你的学员就可以在同一页面上开始。

3. 从正确的项目开始。
如果您同时担任导师和首席研究员，那么最好找到合适的项目来建立学员的信心，并取得一些早期成功，同时为她准备长期研究的技能，这些研究可能风险更大，难度更大。这是你的经验和智慧将发挥作用的地方。小心翼翼地为一些早期的“胜利”奠定基础，从长远来看，这些胜利将保持兴趣和兴奋。
本文是 CTSciNet（临床和转化科学网络）系列文章的一部分，这是一个在线社区。这些文章发表在《科学职业》和CTSciNet上。

4. 践行您的专业标准。
信任和尊重的价值观对于有效的指导关系至关重要，这是任何专业关系中诚信的标志。成为高标准专业精神的榜样至关重要。这包括对讨论保密，以便您的学员知道与您的讨论是“安全的”。建立相互信任将确保你的被指导者愿意分享一个新奇的想法，并对他的研究或想法表达困惑或担忧——这些想法是被指导者永远无法在更大的环境中透露的。一个有效的导师为被指导者创造了一个安全的地方，让他们可以提出问题和讨论不确定性——没有判断力。临床医生和教育工作者绝不会故意侵犯患者或学生的隐私;以同样的眼光考虑您作为导师的角色。

5. 调整你的听力技巧。
作为导师和慷慨而敬业的专业人士，您将渴望加入并帮助您的学员。但是，您需要抵制为学员采取行动和做出决定的冲动，而是完成倾听的艰巨任务。停下来，集中注意力，倾听。避免将日常工作的狂热带到与学员分享的时间。一些受训者可能需要时间来反思和提出想法。其他学员可能会通过积极和快速的交流而茁壮成长。每个学员都是独一无二的。尽你最大的努力提出探索性的问题，坐下来听一个有创造力、有才华、积极进取的初级同事的想法，照亮房间。

6. 对你的学员感兴趣。
根据盖洛普对超过 100,000 名员工的调查，在工作中有一个关心你并鼓励你发展的人与生产力呈正相关。你可以成为你的组织中对你的学员产生积极影响的人。
在学员从事建立职业身份任务的同时，他们往往在工作之外的生活中经历着巨大的变化。对你的学员真正感兴趣——她的兴趣、梦想和抱负。请注意可能影响实验室工作效率的其他现实问题。承认你和你的学员之间存在着超越性别、年龄和遗产的明显差异。对学员的关心和关心是让他有信心茁壮成长的关键。

7. 为学员的成长播种。
就像农民必须在正确的时间施肥并在其他时间挖出杂草一样，您需要在支持和挑战您的学员之间找到动态平衡。支持您的学员将包括向他提供信息、有关他进步的反馈、情感支持和必要的宣传。挑战你的学员将鼓励他始终设定和保持高标准的实践，鼓励探索创新和创造性想法所需的冒险精神，并帮助他培养实现困难目标的毅力。
通过鼓励你的被指导者通过准备参加你的会议、设定议程、进行后续工作等来“拥有”指导关系，培养你的学员的自主性和独立性。寻找时间来庆祝你的被指导者的里程碑或成就;没有什么比同事们的赞美更能让研究人员站得高了。

8. 提供可以听到的反馈。
成为导师最困难的艺术之一是提供和接收反馈。是的，反馈应该是相互的。
首先，让我们专注于提供反馈。你可能有最好的意图，甚至是正确的想法，但如果你没有以适合你的学员的方式提供反馈，那么很可能会失去建设性对话的机会。花点时间给予应有的表扬，特别是如果你的学员表现出杰出的领导能力或主动解决一项艰巨的任务——这些品质值得加强。
当你的学员有一些需要加强的地方时，请仔细选择这次谈话的时间和地点，并试着倾听。请记住，您的学员在取得成功方面迟缓可能是有正当理由的。更有可能的是，你的学员比你更沮丧地缺乏进步或挫折;您知道，此类事件是充满挑战的科学研究世界的正常组成部分。你对解决挫折的积极和非反应性的反应将帮助你的学员发展他或她自己的韧性和坚韧。
请记住偶尔向受训者寻求反馈。考虑定期询问您可以做些什么来改善指导关系中的沟通。你的学员可能不愿意说任何负面的话;直接寻求反馈将明确允许她评论你们关系中的新问题。

9. 共享您的网络。
当今的团队科学世界需要与组织内外的众多协作者合作，以解决复杂的问题。发展专业网络需要时间和多年的实践，但您可以通过介绍来加快学员的进程。
将他介绍给其他人，这些人可能是宝贵的资源或未来的合作者。考虑向您的学员发出研讨会邀请。适时的研讨会演讲可能是磨练口语技巧和展示他的研究的绝佳机会。在会议上提议会议，包括您的学员作为演讲者。参加专业会议时，考虑让您的学员与同事一起参加非正式聚餐。始终寻找机会为您的网络打开一扇新的大门。

10. 享受指导之旅。
指导是研究社区中学术生活的乐趣之一，它为我们所做的一切带来了相当大的意义。您将关注学员的职业发展，并且可能会对他们尝试和取得的所有成就感到惊讶。享受为您的学员感到自豪。在短短几年内，在您的指导下开始研究培训的学员将成为领导项目、研究、实验室、研究所、中心、学校甚至大学的学员。请记住，您的学员可能会成为非常特别的终身同事。