如何减少对博士后论文写作的恐慌

仅仅提到博士后论文写作就会导致许多学生立即伸手去紧急按钮。我也不例外。我一想到所有这些写作就吓坏了。然而，在成功准备和答辩我的博士后论文后，我了解到这个过程就是一个过程。
以下是我认为您会发现可以帮助您在博士课程写作阶段克服这种焦虑的 5 点。

设置博士后论文答辩日期
在你的下一次博士后论文委员会会议上，告诉你的委员会成员你计划在未来六个月内毕业。然后，开始设定防御日期。这很重要，原因有二。首先，您必须找到一个适用于所有委员会成员的日期。请记住，这些人很可能有非常忙碌的日程安排。如果您碰巧想在每个人的假期进行辩护，这一点就更加重要。其次，设定日期会让毕业的想法看起来更真实，触手可及。

围绕您的博士后论文答辩日期进行计划
设置博士后论文答辩日期会给你一个截止日期。当然，您需要在此日期之前完成工作，以便您的委员会成员有足够的时间来审查它。一些博士课程有严格的时间表，但如果你没有，请询问你的委员会成员，在答辩前两周是否足够。
在制定时间表时，请切合实际地制定每项任务的时间表，并相应地计划未来 4 个月的日常活动。此外，您还需要在此时间范围内计划所有这些最后一分钟的实验。不要忘记分析和解释数据所需的时间。这可以极大地帮助。虽然写时间表可能需要几个小时，但你很可能会最大限度地利用你的时间和精力。总体而言，时间表将帮助您非常彻底，并是一个很好的蓝图。

你的博士后论文答辩日期是隧道尽头的曙光
设定博士后论文答辩日期将成为隧道尽头的光。在研究生院的最后六个月，您可能会感到过度劳累和压力过大。但是，您可以通过专注于博士后论文日期作为一切结束的日期来放松心情。你的辩护日期倒计时会给你力量，因为它会不断提醒你已经走了多远。这也是希望的源泉，因为如果你继续前进，你无疑会到达终点。

你的博士后论文写作不必完美地开始
当你开始写作时，你可能会倾向于一遍又一遍地重写相同的句子、段落或部分。但是，当您开始考虑在同一句子或段落或部分上花费多少时间时，这会让您更加紧张。别这样！
退后一步，用咒语重新引导你的能量，完成比完美更好。承诺用同样的规则写你的博士后论文。这意味着没有擦除或改写，只是在纸上自由流动你的想法（听起来很简单）。在开始编辑之前，只需将想法写在纸上即可。这有助于您保持在计划的写作时间表内。

博士后论文写作只是你研究生之旅的一部分
我认为认识到博士后论文写作只是你研究生之旅的一部分，是拼图的最后一块，这一点非常重要。为了进入研究生课程的这个阶段，我相信你在研究生院期间已经克服了许多其他挑战。从你克服的那些先前的挣扎中汲取力量。坚持下去，你也将完成旅程的这一阶段。一次一分钟，一次一个实验，在博士后论文写作的情况下，一次一页。在不知不觉中，您将拥有一篇完整的博士后论文（一组单词，共同总结了您研究生院旅程的一部分）。甚至可能提前您的截止日期！