如何从博士或博士后导师那里获得价值

对于博士候选人和博士后来说，与导师的关系可以成就或破坏职业生涯。建立积极和培养关系的责任应该主要落在高级成员身上。同时，主管往往捉襟见肘，有自己的优先事项，这可能与受训者不完全匹配。即使是最有意图的主管有时也会错过他们的建议中新出现或特定的需求。最后，这是一条双向的道路，早期职业研究人员可以做一些事情来确保他们获得成功所需的关注和资源。
每个人的情况都不同，在一段关系中起作用的东西在另一种关系中可能不起作用。科学Careers要求一系列学科的早期职业科学家分享他们如何与主管建立积极的关系，并确保他们获得所需的支持。为了清晰和简洁，答案已经过编辑。

多年来，您如何帮助为培养关系铺平道路并维持它？您是否曾经必须“管理”才能获得所需的关注和支持？
在我与未来的博士导师的第一次谈话中，我确保询问我需要额外帮助或培训时所需的实验和编程技能。我还询问了学员在论文和时间投入方面对完成博士学位的期望，我们讨论了建议风格和工作与生活的平衡。然后，在我们的双周会议上，我特意制作结构良好的演示文稿，其中包含我的所有结果或障碍以及可能的解决方案，以便我的主管可以提供有意义的反馈。我还随时了解即将到来的截止日期或会议，这样我就可以提醒我的主管，我们可以一起提前计划。有时，当我有太多项目要做时，我会发起关于重新评估我的责任或休息一下以避免倦怠的对话。最终，它归结为“帮助你的顾问帮助你”的策略。教职员工被多种行政、教学和服务活动所淹没，因此积极主动、阐明您的需求并清楚地传达实验室中的障碍是关键。— —Suhas Eswarappa Prameela，麻省理工学院材料科学与工程博士后研究员

当我在英国开始我的博士后时，我已经认识我的导师，但在我们的第一次会议上，我们仍然讨论了我们首选的工作方式。我们明确讨论了该项目的预期科学产出，包括论文和会议演讲的数量。一开始就设定这些目标有助于我高效地工作，同时保持良好的工作与生活平衡。然后，我们进入每周例行公事，开会30分钟，讨论我的进展和其他相关事情，这迫使我在我想谈论的内容中简洁而有条理。例如，每当需要更多时间讨论论文时，我都会安排一次专门的会议。我所有的主管都非常支持我。我知道我是一个顺性别、异性恋的白人这一事实可能会让事情变得更容易。话虽如此，每当我遇到自己或与同龄人交谈无法解决的重要疑问或困难时，我也寻求会议以获得关注和支持。— —Pol Capdevila Lanzaco，巴塞罗那大学海洋生态学博士后研究员

我的主管很忙，我了解到，如果我需要什么，我必须让她知道，但这必须是战略性的。它需要了解她的优先事项，并围绕它们安排和计划事情。例如，如果我想向她提出一个新的研究想法，这不是她试图满足资助截止日期的最佳时机。我还尽可能通过表明我已经尝试过替代方案来让她轻松批准我的研究的新购买。— —Daphne S. Ling，温哥华不列颠哥伦比亚大学神经科学博士生

在我与博士导师的第一次会面中，我感觉自己像一只迷路的小鸭！我诚实地分享了我可能需要很多支持才能开始。他提供了保证，并解释了他如何管理实验室。从那里开始，我们每周举行一对一的会议。他总是先问我怎么样，我是否在为任何事情而挣扎，然后我们会专注于我的实验室工作并检查我的结果。如果我需要额外的帮助，我可以去他的办公室找他，即使他很忙。当我遇到个人问题时，我还告诉他，这样他就会知道为什么我的实验室工作和表现可能不符合标准。他非常支持我，甚至通过大学为我找到了额外的帮助。— —Soudabeh Imanikia，阿斯利康分子诊断科学经理

你是如何驾驭与主管的紧张和艰难对话，或者如何说服他们相信某事？
有时我遇到在特定项目上取得进展的困难，我总是试图诚实地面对这种情况。尽管听起来很可怕，但大多数主管都会明白您可能会不时遇到困难。首先尝试找出阻碍你在实验室进步的原因，然后去向你的主管表达。沟通问题通常足以表明您正在努力改善情况，同时给他们一个帮助的机会。当出现困难的身体或个人情况时，我也特意与他们沟通，并一直感到支持。但是，重要的是要专业地传输此信息，以避免将个人负担转嫁给您的主管。在某些情况下，如果指导风格或实验室动态出现问题，我试图保持专业，并了解有不同的方法来管理人员。— —卡普德维拉

我的主管有成千上万的想法，如果你碰巧在他思考过程中在他身边，一定要把这些想法扔给你。作为一名博士生，当我尝试一个这样的实验时，我多次感到不安，但没有成功，或者我根本没有时间尝试一些东西。有一天，我和他交谈，并为没有跟进他的想法而道歉。他惊讶的脸足以释放紧张。从那时起，了解到他只是在集思广益创造性的解决方案——而不是指望我尝试所有解决方案——为我节省了大量的时间和压力。— —乔瓦尼•迪•毛罗（Giovanni Di Mauro），维也纳大学有机化学博士毕业生，现任自由科学传播者和插画家

我有研究奖学金，所以我的导师最初并不热衷于我花时间在教学上。我默许了几个学期，但后来我决定告诉她教学对我的兴趣和职业目标是多么重要。她仍然不太热衷，但她同意这是一项有用的技能，并提出了一个让我专注于的教学领域。这让我更快乐，我希望我早点做！— —凌
我想进行一些我的主管认为没有用的实验。所以我决定遵循他的方法，但另一方面，我仍然做了我认为可以互补的实验。他思想开放，接受并欣赏我的决定。在大多数情况下，主管知道得更多，但偶尔可能是他们在某个话题上有点脱节。无论哪种方式，最好表明您正在遵循他们的指导，但也有自己的想法。然后，当我写论文时，我需要更多的帮助，觉得我没有足够的时间和他在一起。我很沮丧，最终向我的第二位主管寻求帮助，他设法驾驭并缓和了潜在的冲突。整个情况导致我与主要主管的关系有点糟糕，但我们克服了它，今天，他是一位导师和非常好的朋友。— —伊马尼基亚

我对委员会成员持开放政策，但有一段时间我的论文方向不明确。我表示我感到迷茫（他们能看出我是），之后委员会开会并弄清楚如何一起进行。— —萨拉•K•麦克布莱德（Sara K. McBride），美国地质调查局地震科学中心研究社会科学家

有一次，我热衷于使用一种尚未进入校园的技术来表征我的一些样本。我找到了一个在另一个国家工作的潜在合作者可以帮助我们，但为了说服我的主管，我不得不做一个简短的演讲，强调与与附近的国家实验室合作相比的好处。为问题提供所有可能的解决方案是促进富有成效的讨论的良好起点，而不是只带着问题或单一方法参加会议。——埃斯瓦拉帕•普拉米拉

有没有几次，你的主管给了你所需要的支持，而你甚至没有意识到你需要它？
在我攻读博士学位的早期，我会非常认真地对待失败。我的顾问提到，这些很常见，我不应该让他们让我失望。通过与我分享他自己的障碍和挫折，他鼓励我继续前进。在我攻读博士学位期间，我的导师也对许多国际学生面临的一些个人和职业斗争感同身受。有一位不仅提供出色的研究指导，而且还重视学生福祉的顾问，这令人欣慰。— —埃斯瓦拉帕•普拉米拉

我一直试图避免行话，让我的科学演讲更具吸引力，这有时让我觉得自己是唯一一个误解作业的学员。但在最近的一次会议上，我的主管称赞我有能力向非专业观众展示。听到我的导师说，让我觉得自己在学术界是一个异类的，实际上是一种优势，这是一种急需的鼓励。它提醒我，呈现科学的方式有很多种，与众不同是可以的。— —凌

我在最初的培训之外加入了一个研究小组，在我攻读博士学位的前两年，我真的在自信方面挣扎。我的主管经常把我留在办公室里，问我对整个过程的感受，在我暗示辞职的想法之后更是如此。很多时候，他突出了我的软硬技能，让我觉得自己是独一无二的。— —迪毛罗

我希望在我的博士实验室做博士后，但我的导师有一天告诉我“Soudi！你必须去寻找自己的道路！我有点困惑，因为我无处可去。但事实证明，这对我开始塑造自己的未来来说是一个奇妙的踢球。— — 伊马尼基亚

在很多情况下，我只需要积极的强化来保持积极的态度——例如，在提交具有挑战性的手稿后祝贺我的工作，无论手稿是否会被接受。— —卡普德维拉

我从通信和应急管理方面的职业生涯来到博士，我有自己的研究和写作障碍，直到大约一年后我才意识到。在第一年，我保持了一些从业者的义务和合同工作，我经常分心。有一天，我的主管递给我一张纸，上面印着“不”字。她说把它贴在我的电脑上，每当有新的或令人兴奋的但与我的研究无关的东西出现时，看看那张纸。我仍然认为这是我从她那里得到的最好的建议之一。——麦克布莱德

您是否在实验室外看到您的主管进行社交活动？你觉得在更个人的层面上相互了解对你们的职业关系有利还是有害？
我的主管会和我们一起计划每年的聚会。这是一次很棒的结合经历，也向我们展示了他是人！我们偶尔也会一起喝咖啡休息。在专业和友好之间有一个甜蜜点，可以创造一个非常健康和蓬勃发展的工作环境。— — 伊马尼基亚

参加社交活动帮助我与上司建立了更紧密的联系。在更个人的层面上了解他们可以帮助您了解某些情况或行为。同时，最好在工作中保持手续，这样当你的主管给你批评性反馈时，你就不会把事情太个人化。— —卡普德维拉

每隔 1 到 2 周，我就会去主管家偷她的狗散步和拥抱。有时，我的主管会和我们一起散步，我们只会谈论生活，或者我会咆哮那些让我对工作感到沮丧的事情。我认为这对我们俩都很有效，因为当我们在外面“走路说话”时，它也给了我们一些放松的时间。有时，我的主管和我都做了一些对工作关系没有帮助的事情，通常是因为沟通中断。但我们总是愿意再试一次，我们对同一条狗的爱肯定有助于我们的关系。— —凌

在实验室里，我们庆祝论文和生日，组织烧烤和圣诞派对。但是，我的主管很少参加私人活动。管理一大群人需要一点距离，足以确保您保持尊重的氛围并在工作场所平等客观地对待人。— —迪毛罗

对于早期职业科学家，他们如何从主管那里获得他们需要的东西，同时承认有时主管和受训者可能有不同的优先事项，有什么进一步的建议吗？
其中很大一部分可以追溯到确保你选择合适的主管——这是第一步，也是最重要的一步。选择那些你尊重他们的工作，但他们也是好人，并为你的成功而投入。询问您的研究社区可以在这方面为您提供很多帮助。另外，现在我自己已经成为导师，我想说学生需要意识到导师仍然有自己的工作要做，包括教学课程、支持其他学生和做自己的研究。所以要尊重他们的时间，要有耐心。你会到达那里。— —麦克布莱德

最有可能的是，单个主管无法满足您的所有需求。因此，请尝试同情您的主管，并充分利用他们为您提供的服务。然后，如果你的主管同意，不要害羞地与其他研究人员联系。主管与学员的关系有时会很复杂，所以永远记住你并不孤单。— —卡普德维拉

我与主管的关系对我有用，但动态并不适合所有人。重要的是要尽量保持沟通渠道畅通，在学术界内外结交好朋友，并在可能的情况下找到导师。我和我的主管有过几次冲突，当它发生时我会非常沮丧，这时从关心我的人那里获得观点真的很有帮助。此外，由于主管和实习生之间的巨大权力差异和收入差距，研究生院可能非常困难，有时对你的心理健康最好的事情就是更换主管。可悲的是，一些主管是纯粹有毒的。如果这是你的情况，请记住，这不是你价值的反映：走开是可以的。— —凌

重要的是要尽早确定主管和受训者在同一个团队中，而不是相互竞争。沟通和透明度是关键。如果这还不够，请寻求客观的支持来源，以帮助解决冲突或指导您找到下一个最佳选择。最终，如果你破坏了你的导师，你就不会成功——反之亦然，主管应该承认并欣赏他们的学生。这就像在冰上跳舞一样，如果两个舞者不能和谐地一起移动，不仅表演会很糟糕，而且还可能是他们中的一个或两个受伤。—— 伊马尼基亚